Bioenergética para Adolescentes

Quando nascemos, viemos ao mundo totalmente abertos e receptivos. Éramos como sensores de energia, captávamos tudo que estava a nossa volta. Muitas vezes o ambiente não era muito acolhedor, receptivo e amoroso, então tínhamos que nos fechar para não sentir.

À medida que vamos crescendo, aprendemos a reprimir nossas emoções: “chorar é feio” porque incomoda os pais; brigar não pode; não deve discutir com os pais. Com um monte de “deve” e “não deve” aprendemos a nos comportar controladamente, sem expressar nossa raiva e a nossa tristeza. Porém, para reprimir todas essas emoções, temos que trancar nossa respiração e fazer uma contração muscular, fazendo uma força muito grande para mantermos as emoções dentro do nosso sistema. Isso vai fazendo com que o corpo vá se enrijecendo e com que nossa respiração fique cada vez mais curta.

Quando chegamos a idade adulta, já temos tensões musculares crônicas, que chamamos de couraças, que nada mais são do que mecanismos de defesa que arranjamos para sobreviver neste mundo e não sentir. A Bioenergética atua justamente ai. É um conjunto de exercícios e posturas corporais que, aliados à respiração, levam essas couraças ao máximo de sua tensão e contração, até que elas se “rompem” liberando as emoções que por muito tempo estiveram ali reprimidas. Faz com que a pessoa comece a tomar consciência de seu corpo e de suas emoções, recuperando o contato com o coração.

No trabalho com adolescentes é diferente. Apesar da maioria das couraças já estarem presentes, elas não estão tão rígidas como uma pessoa de 40 anos. Isso possibilita uma respiração muito mais ampla e, conseqüentemente, um fluxo de energia muito maior. Eles sentem o efeito dos exercícios muito mais rapidamente, sendo muito mais fácil “desmanchar” as couraças musculares. Por isso, também, os exercícios são mais leves e curtos. Tudo isso possibilita uma vida muito mais rica e amorosa desde cedo, a transformação das dificuldades fica muito mais rápida e fácil.